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香蕉的功效以及营养价值有哪些? - 知乎
香蕉的功效以及营养价值有哪些? 香蕉富含钾、维生素B6、维生素C、膳食纤维和天然糖分，具有补充能量、调节血压、促进消化、改善情绪等多种健康功效，适合作为日常营养补充和健康零食。一、… 显示全部关注者 2 被浏览
为什么香蕉热量很高却能减肥? - 知乎
准确的给大家科普下香蕉：香蕉属于热带水果，每百克热量大约93千卡，含蛋白1 4克几乎不含脂肪，碳水化合物22克，膳食纤维1 2克，在水果中热量较高。所以香蕉的热量很高，而且糖分含量也很高。
香蕉的主要营养成分是什么？ - 知乎
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视
为什么健身完要吃一根香蕉? - 知乎
同时香蕉富含钾离子，可以保证心脏和肌肉工作正常，还能降血压等等，这都是后话了。这是古典派健身人群的做法，现在对于这种论点有点争议，但是没有分出来胜负，我个人坚持这么操作，也没什么副作用。当然，古典派健身人群还有很多别的习惯。
香蕉的功效与作用吃香蕉的好处-百度经验
香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1 2克，脂肪0 5克，碳水化合物19 5克，粗纤维0 9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0 6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C
香蕉有哪些独特的营养价值？ - 知乎
香蕉含有多种维生素和钾镁钠等微量元素，每日一根，不仅能维持体内钾钠平衡补充维生素，同时香蕉内的膳食纤维一定程度上可以促进肠胃消化，防止便秘。香蕉原产印度，在中国有2000多年的历史，19世纪初传入中美洲，中美洲是当今世界主要的香蕉产区，南美洲的厄瓜多尔有“香蕉国”之称。
经常吃香蕉对身体有什么好处和坏处？ - 知乎
香蕉含有丰富的钾离子、膳食纤维、维生素和抗氧化剂，不仅美味可口，而且营养丰富。一根香蕉能有多大的作用？答案让你想不到！ 01 吃香蕉能预防心脏病 7月22日《欧洲心脏杂志》刊发了一项关于“多吃富含钾的食物以改善心脏健康”的研究论文。研究显示，多吃富含钾的食物，可预防心脏病。
香蕉与芭蕉有什么区别？ - 知乎
香蕉与芭蕉的区别 1、外形不同香蕉弯曲呈月牙状，果柄短小；芭蕉的两端较细，中间较粗，是“圆缺状”。 2、颜色不同香蕉未成熟的时候是青绿色，成熟后变成黄色；芭蕉果皮呈灰黄色。 3、味道不同香蕉香味浓郁，味道是甜甜的；芭蕉的味道虽然甜，但回味的时候稍微带一点酸。 ·
香蕉是快碳还是慢碳？ - 知乎
GI值低于46的，可认为是低升糖指数食物，也是坊间所谓的“慢碳”其中的水果有樱桃、草莓、香蕉、橙子、苹果等等把这些水果放在一起，就大概知道所谓的快碳慢碳的差别了。水果的微结构里充满了一条条束状的纤维素，上面绑着一颗颗单糖分子。
香蕉的营养价值？ - 知乎
5 保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。最后说一下，香蕉营养虽好，但也要适量食用，什么食物吃多了，也都是过犹不及，作为一种食材，也不要指望它能够代替药物，了解它的营养价值，根据情况适量食用即可。

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