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英文字典中文字典相关资料:


  • 紫薯的gi为什么是高gi，紫薯当减肥主食可以吗？ - 知乎
    紫薯富含膳食纤维，饱腹感强耐消化，对于容易肚子饿有奇效；同时膳食纤维能够刺激肠道，促进排便，可以避免减肥时容易便秘的情况，还能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢。
  • 红薯和紫薯，哪个更适合糖尿病人食用？ - 知乎
    因此红薯和紫薯糖尿病人都可以食用，而且都是替代主食的一个不错的选择，如果非得做个比较，我认为紫薯险胜红薯一些。 接下来我们从糖尿病人在食物选择上比较注重的热量、 饱腹感 、营养三方面对比一下红薯和紫薯。
  • 升糖指数的坑，不能再掉啦 - 丁香医生
    升糖指数 gi 是用于衡量食物引起血糖升高程度的一项指标。根据最新版《中国食物成分表》，可以分为：gi ≤ 55，为低 gi 食物55 < gi ≤ 70，为中 gi 食物gi > 70，为高 gi 食物高 gi 饮食不仅让血糖波动变大，还会让人饿得更快，吃得更多，也就更容易胖了。
  • 紫薯升糖指数 | 百度健康·医学科普
    紫薯的升糖指数（gi）约为50-55 ，属于 中低升糖指数食物 。相较于普通红薯（gi约70），紫薯因富含膳食纤维和抗性淀粉，对血糖影响更小，更适合需要控制血糖的人群适量食用。
  • 紫薯升糖指数是多少 - 百度
    病情分析：紫薯的升糖指数（gi）较低，约为50。1 紫薯的升糖指数为50。相比其他富含碳水化合物的食物，例如白米饭（gi70-80）和白面包（gi70-90），紫薯属于低gi食物。gi值在55以下的食物被认为是低gi食物。2 低gi食物会在体内缓慢释放葡萄糖，从而帮助维持稳定
  • 紫薯 vs 红薯，哪个更适合减脂期间吃？_减肥_含糖量_对比
    紫薯的营养价值是不是比红薯营养价值更高？ 红薯的含糖量高是不是不适合减肥? 红薯紫薯哪个更减肥些呢？ 那今天蓝豆豆营养师就全面的帮大家卷一把，让大家知道到底减肥期间应该吃红薯，还是吃紫薯更能够帮助减肥燃脂？
  • 紫薯和红薯哪个升糖指数高 - 有来医生
    紫薯和红薯的升糖指数（gi）是评估对血糖影响的重要指标，在大多数情况下，红薯的升糖指数高于紫薯，但是两者的升糖指数并非固定不变，而是受到多种因素的影响，包括品种、种植地区、加工方式以及食用方式等。
  • 红薯（红，煮）的升糖指数 (GI值)血糖生成指数 (GI)升糖负荷 (GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量 . . .
    1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的gi、gl数据，使用符合iso 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（gi）值和血糖负荷（gl）值。 测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
  • 干货：近500种食物的gi值概述表，牢记，血糖控制更稳妥 - 知乎
    血糖生成指数（gi），即俗称的“升糖指数”，是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标。一般而言，gi＞70 为高升糖食物，55～70 为中升糖食物，＜55 为低升糖食物，通常将葡萄糖的升糖指数定为 100。 ”升糖指数…
  • 健身餐必备食物——紫薯 - 澎湃新闻
    说起健身餐，紫薯一定是大家都很熟悉的食物。紫薯的饱腹感强，gi值相对低，膳食纤维含量高，可谓是健身餐里公认的优质主食。那么，食用紫薯有什么好处？如何挑选？有哪些常见做法呢？一起来看看吧！





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