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英文字典中文字典相关资料:


  • 奇亚籽的功效与作用、禁忌和食用方法 - 知乎
    奇亚籽营养功效： 奇亚籽，是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。 它可以单独食用，也可以与其它谷物掺和在一起食用。
  • 奇亚籽功效与禁忌 | 百度健康·医学科普
    奇亚籽含约34%的膳食纤维，吸水后体积膨胀，可增强饱腹感、缓解便秘。 其可溶性纤维还能作为益生元，帮助肠道有益菌群繁殖。 调节血糖与血脂 2
  • 奇亞籽的12大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知
    奇亞籽（Chia seeds），又稱奇異籽，在近20年來成為養身食品界的新寵，它曾經是千年前南美阿茲特克（Aztecs）士兵在戰鬥和遠征中攜帶的食物，是一種潛藏著力量和能量的種子
  • 奇亚籽的11大功效与副作用（7点使用禁忌请留意）
    奇亚籽营养组成主要为31%的脂肪、26%的碳水化合物、18%的膳食纤维及16%的无麸质蛋白，特别之处在于油脂中含有68%的alpha-亚麻酸（omega 3的一种），含量远胜其它种子。
  • 奇亚籽：巴基斯坦人的终极超级食物 —— 好处、用途与副作用
    奇亚籽富含支持心脏健康、促进消化、辅助减肥和打造水润肌肤的营养成分，益处多多： 营养丰富 ：富含纤维（每盎司 11 克）—— 预防便秘；植物蛋白（每盎司 4 7 克）—— 素食者的优质选择；Omega-3 脂肪酸 —— 减少炎症、有益大脑健康；钙、镁和磷 —— 强健骨骼。 对女性的益处 ：有助于平衡激素，缓解经前期综合征（PMS）症状；支持怀孕和哺乳（需先咨询医生）；因富含抗氧化物，促进皮肤和头发健康。 DIY 面膜 ：将泡发的奇亚籽与蜂蜜混合，打造水润肌肤。 如何食用奇亚籽？ （巴基斯坦饮食中的最佳方式） 奇亚籽味道清淡，易于融入日常膳食，以下是几种食用方法： 奇亚籽泡水（Chia Fresca） ：1 汤匙奇亚籽泡入 1 杯水，浸泡 10 分钟，可依个人口味加入柠檬和蜂蜜。
  • 奇亚籽的 11 个已证实的健康益处 - FeelGoodPal
    以下是科学支持的奇亚籽的 11 项健康益处 你的主要目标是什么？ 开始您的健康之旅，使用根据您的生活方式和愿望定制的膳食计划。 1 奇亚籽以极少的卡路里提供大量的营养 奇亚籽是来自西班牙鼠尾草的黑色小种子，与薄荷有关 奇亚籽是当时阿兹特克人和玛雅人的重要食物 他们因其提供可持续能源的能力而珍视它们。 事实上，“chia”在古玛雅语中是“力量”的意思。 ” 尽管奇亚籽作为主食有着悠久的历史，但直到最近才被公认为现代超级食品 在过去的几年里，它们大受欢迎，现在全世界有健康意识的人都在食用它们 不要被大小所迷惑——这些小种子含有强大的营养成分 纤维: 11 克 蛋白质: 4 克 胖的: 9 克（其中 5 克是 omega-3) 钙: 每日推荐摄入量的 18%
  • 奇亚籽：益处、用途、禁忌症和历史事实
    奇亚籽是一种古老的种子，因其营养成分而备受推崇：它提供欧米伽 3、蛋白质、纤维和矿物质。 它不是快速减肥的神奇超级食品；它有助于饱腹，但它应该是均衡饮食的一部分。 正在服用抗凝剂或抗高血压药物或有消化问题的人可能不宜食用。 它可以通过多种方式食用：水、布丁、冰沙、酸奶和健康食谱。 近年来，奇亚籽越来越受欢迎，部分原因是社交媒体和对其潜在健康益处的宣传。 然而，尽管越来越多的人将其纳入日常饮食，但关于其真正的益处、食用方法以及可能的副作用，仍然存在许多疑问。 让我们详细了解一下这种小种子受欢迎的原因及其真正的功效。 奇亚籽并非新产品：这种种子来自植物 西班牙圣人 它的食用历史可以追溯到前哥伦布时代，当时它是阿兹特克人和玛雅人等文明饮食的重要组成部分。
  • 奇亚籽的11大好处：从肠道健康到减肥_家医大健康
    奇亚籽的健康益处有哪些？ 奇亚籽小巧圆润，颜色有黑色、棕色和白色。它们属于薄荷科，与迷迭香和红花鼠尾草等其他草本植物有关。像其基因近亲一样，奇亚籽以其丰富的营养价值而闻名。它们富含纤维，含有健康的脂肪和蛋白质。
  • 解锁超级食物——奇亚籽的神奇功效 - 知乎
    奇亚籽是一种可以吃用的植物，含有多种维生素和营养元素，丰富的膳食纤维，本身无味，较为清脆，具有抗氧化的作用，甚至还可以增加饱腹感。 这样一种好处多多的食物，孕妇也是可以吃的，但要注意的是，不能过量的吃，适当的吃奇亚籽是有利于帮助孕妇补充人体营养物质的。 孕妇吃奇亚籽的好处大致有以下几点， 1、奇亚籽促进胎儿发育，由于奇亚籽当中含有丰富的脂肪酸，是人体必需物质，促进胎儿大脑发育。 促进胎儿的神经系统更好的发育，提高胎儿的免疫力。 2、奇亚籽由于含有吩咐的膳食纤维，在服用之后会吸收水分，滋润大肠，刺激胃肠的蠕动，从而达到预防便秘的功效，对于容易导致便秘的孕妇是十分有利的。
  • 奇亚籽的功效与作用、禁忌和食用方法
    奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，可以单独食用，也可以与其它谷物掺和在一起食用。 其全面营养，可提供能量，具有控制血糖、促进排便、轻身减肥等功效。





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