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覺醒後你會變得很強大嗎？3分鐘告訴你一個人覺醒後對生活的深遠影響
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惡夢VS夜驚到底哪裡不一樣 – 酣然睡眠顧問
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每天醒來都壓力激增，8個步驟讓你放鬆下來 - 頭條匯
早晨焦慮很常見，但你可以採取幾個簡單的步驟來輕鬆開始新的一天。醒來時焦慮很常見，通常是由皮質醇水平飆升引起的。為了平息早晨的焦慮，吃一頓富含鎂的健康早餐，比如燕麥片。你還應該避免攝入咖啡因，多運動，並建立起晨間例行公事以減輕焦慮。
夢遊症狀：如何區分真假？-精神科
夢遊症（Sleepwalking Disorder）通常發生在深度睡眠的階段，患者在夢遊時會出現無意識的行為，並且在醒來後對這些行為完全沒有記憶。根據您提供的資訊，您在睡眠中能夠對周圍的指令做出反應，這可能顯示您處於一種半清醒的狀態，而不完全符合傳統夢遊的
如何自我覺察，發現內心真正的感受與想法？ - 認識自己的練習 011
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在夢遊時，真的有意識嗎？正在夢遊的人，如何「自己」叫醒自己？ - 壹讀
人在高壓狀態，神經會受到壓抑，心理上的需求也會壓抑。身體為了調節，就會通過一些方式來釋放，夢遊就是其中一種。有專家認為，人在夢遊時，是在做著自己內心特別想做的事情，此時的自己才是最真實的自己。從這個角度來說，夢遊的人是有意識地！

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