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英文字典中文字典相关资料:

正确判断你有没有肌肉拉伤，别丧失了最佳恢复时期 - 知乎
【如何判断你有没有肌肉拉伤？】肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一，一般肌肉拉伤一般分为轻度、中度和重度三级。轻度肌肉拉伤表现为受伤部位发硬或发痛，肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，用手触摸或收缩伸展时疼痛加剧。中度肌肉拉伤则有相当多的肌肉纤维
锻炼肌肉后很疼，如何判断是不是拉伤？ - 知乎
肌肉拉伤是运动过程中肌肉快速收缩发力，或者运动幅度过大导致肌肉被过度拉长，导致肌纤维撕裂。不像肌肉延迟性酸痛，肌肉拉伤一般会即刻出现不适感和疼痛，迫使运动终止。肌肉拉伤的临床表现依据轻重缓急有不同。如轻微的肌肉拉伤不会表现出明显的肿胀，甚至不会引起患者注意；但是严重的肌肉拉伤会有出血和吸收热，迅速出现局部肿胀、皮肤发红发热，患者产生剧烈疼痛，手法检查的时候，肌肉主动抗阻收缩活动，会产生疼痛，如果被动拉伸肌肉也会疼痛，靠近关节区域的肌肉拉伤会影响关节活动。图源网络，侵权删除！增加肌肉拉伤风险的活动包括正在进行的运动突然加速或减速，远距离投掷，弯腰快速提升重物，突然咳嗽或用力打喷嚏，或在执行不熟悉的工作任务，这些行为都会使肌肉负荷增加。
肌肉拉伤症状_病因_治疗方法_鉴别_专家咨询|丁香医生
主动拉伤：是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力而导致肌肉拉伤。被动拉伤：主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
肌肉都拉伤了，你还在自残？-春雨医生
肌肉拉伤，实质上是肌纤维和结缔组织的断裂，一般是因为肌肉过载（负重、冲击等）导致的。肌肉拉伤时立即就会有感觉，拉伤部位会有剧烈疼痛感，严重的甚至还会肌肉错位。肌肉拉伤也分程度，如果不是肌肉发生明显移位的完全断裂，普通的部分断裂其实是可以慢慢恢复的。当然，如果采用一些措施，肌肉损伤可以恢复得更快，前提是，你的措施是正确的。但是，很多人拉伤后就想着按摩、抹红花油来缓解，大错特错啦！ 2 肌肉拉伤了，多按摩？多抹红花油？首先提个问题，如果你切菜时手指挨了一刀，你会拼命按摩或者是在伤口上抹红花油来止血止痛吗？肯定不会吧，要知道按摩和红花油都是活血化淤，让你伤口止血更慢的…… 肌肉拉伤也一样，很多方面都是和外伤（比如刀伤）等很类似，都会伴随肌肉的损伤和出血等。
突然肌肉拉伤是什么原因-有来医生
突然肌肉拉伤与多种原因有关，如运动前准备不足、运动方式错误、体质较弱、环境因素、肌肉疲劳，需要注意观察自身情况，积极处理。 1、运动前准备不足：患者在运动前没有做好热身准备，如拉伸等，肌肉的生理功能没有达到剧烈活动所需的状态，会有
肌肉拉伤一直不好怎么回事 - 妙手医生
肌肉拉伤一直不好的原因可能涉及治疗不当、恢复环境不佳、个体差异、潜在并发症以及缺乏科学康复计划等多方面因素。 1、治疗不当肌肉拉伤后，如果没有得到及时和正确的治疗，如冷敷、压迫、抬高等急救措施，或者未采用适当的药物如非处方药如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛，以及处方药如美洛昔康、塞来昔布等进行深入治疗，都可能导致伤势迁延不愈。 2、恢复环境不佳伤者在康复期间若未能充分休息，或者反复使用受伤肌肉，会影响肌肉的修复，甚至加重伤势。 3、个体差异每个人的身体恢复能力不同，一些身体状况较差或年龄较大的人，恢复速度可能会更慢。 4、潜在并发症如果拉伤伴有其他并发症，如肌肉撕裂或神经损伤，将大大增加恢复难度和时间。 5、缺乏科学康复计划
肌肉拉伤怎么引起的-有来医生
在门诊、急诊会碰到病人突然出现某些位置的疼痛、活动受限，经过查体后发现可能是肌肉拉伤。什么原因会引起肌肉拉伤呢？其实比较常见的原因包括以下几个方面：
如何判断肌肉拉伤？怎样恢复与预防？ - 知乎
肌肉拉伤的部位会觉得紧绷、一活动就有被拉到的感觉，之后会有像肌肉抽搐和做拉伸练习时一样的疼痛感。而与之相反，肌纤维撕裂则是剧烈的、针刺般的疼痛，同时肌肉收缩功能会明显受限，让人没法继续运动下去。
肌肉酸痛说明锻炼越到位？肌肉拉伤自己会好？医生告诉你答案
肌肉拉伤的部位会有明显的疼痛感，有人认为肌肉越酸痛说明锻炼越到位；还有人认为肌肉拉伤了不用管，完全可以自愈，这是真的吗？
为什么拉伤一直不好呢? - 知乎
受伤的时候软组织受力改变了，在休息的过程中软组织受力没有改变。等待组织愈合后受力方式仍然存在不对称，再去运动就会出现反复拉伤！去年12月份跑步+拉伸第二天小腿肚子后侧感觉里面有硬块，走不了路。一个月后感觉好些了走路顺畅了，但是…

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